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问患者提问

营养减肥餐该怎么吃？

我今年16岁，但是体重有点超标，想减肥，有没有什么营养减肥餐可以吃呢？或者饭后什么水果可以帮助减肥的？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好。建议您调整饮食多吃新鲜的蔬菜水果减少脂肪摄入。意见建议：加强身体锻炼消耗掉过多的脂肪锻炼成健美的肌肉。
是最健康最有效的减肥方法。

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