睡不着，而且又睡不好，吃安眠药才能免强睡一会，怎么办？

你好！帮助睡眠的情况你可以试试静心助眠口服液主要作用是本品是以炒枣、地黄、生特蛎、白芍等为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有改善睡眠和增加骨密度的保健功能。

本品功效为改善睡眠，增加骨密度。适宜用于睡眠状况不佳者、中年老人。用法用量每日早晚各1支。希望这些能帮助到你，祝你身体健康！