我患了植物神经紊乱，怎么办？苦

植物神经功能紊乱中医分型及对应疗法肾阴虚证：临床表现为月经紊乱,月经周期缩短,量少或量多,或崩或漏,头晕,耳鸣,面颊阵发性烘热,出汗,腰膝酸痛,足跟疼,或皮肤干燥,口干便结,尿少色黄,舌红少苔,脉细数.处方一般用左归丸和二至丸.若出现双目干涩等症,以杞菊地黄丸加减;若心烦不宁,失眠多梦,用百合地黄汤或甘麦大枣汤和黄连阿胶汤加减.肾阳虚证：临床表现为月经量多,精神萎靡,面色灰暗,腰背冷痛,小便清长,夜尿频数,或面浮肢肿,舌苔薄白,脉沉细弱.处方用右归丸加减.肾阴阳俱虚证：临床表现为月经紊乱,头晕耳鸣,健忘,腰背冷痛,舌淡,苔薄,脉沉弱.常用中成药可根据症状而加减,如肾虚症状明显,就选用六味地黄丸,杞菊地黄丸,麦味地黄丸,知柏地黄丸,八味地黄丸等地黄丸类中成药;失眠,烦躁类症状明显,就选用朱砂安神丸,柏子养心丸,天王补心丹,安神安志丸等安神丸类中成药;抑郁症状明显者,可选用加味逍遥散类中成药.植物神经功能紊乱患者的食疗及注意事项 饮食疗法将大豆,黑豆,海带用火炒至茶色,研粉,每天用开水冲调粉末,代茶饮用.取少量人参,煎煮服用,对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果.常吃下列食品蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素,对神经系统可以起作用,使植物神经稳定和安定下来.小麦：小麦中含油泛酸(VB),能够制造乙醇,乙醇能够传导神经刺激植物神经系统.泛酸可以预防植物神经失调症.羊肉：它含有促进人体内脏和血管功能的成份.裙带菜：裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁,激动等症状.胡罗卜：食用胡罗卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛,可以抑制外界对精神产生的刺激,并且改善神经失调的症状.注意事项：

1,一般而言,不会因为植物神经失调症而加之,所以不必为此病而烦恼.

2,患者可联系作瑜伽和太极拳等.

3,每天坚持用干布摩擦身体以增强体质.

4,饮食中,要注意营养平衡,进食时间要有规律,不要吃得过饱,不要过分摄取水分.

5,要有适度的睡眠时间.不适或过度均不好.

6,在日常生活中,要有适度的运动.但不需要特殊的体育运动.即使是在平时工作中间的短暂休息,做一点深呼吸和简单的体操,也会收到较好的效果.

7,洗浴和按摩均可以改善血液循环,但是要避免长时间的洗浴.

8,要避免身体受害,夏天不要过度吹电扇.

9,戒烟,不过量饮酒. [1]