脚崴了伤到筋骨怎么办？快一个月了

您好；你描述的情况应该是肌腱的损伤，要适当的运动，用点活血化瘀的药物来及时治疗。可以局部烫洗。你可以局部抹点云南白药酊来治疗，如果局部疼痛的严重，可以局部注射封闭来治疗，中药可以用当归，红花，透骨草，寻骨风，五加皮来煮水泡脚。

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