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偶尔失眠一夜没睡怎么办

我距离上次连着两夜没睡有一个星期了,今早出现黑眼圈,请问偶尔失眠一夜没睡怎么办?
提问时间:2020-05-28
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱引起的失眠等症状。平时保持乐观的良好心态,保持正常睡-醒节律。睡前可以洗热水澡,适度的锻炼。

    避免压力过大,情绪稳定。睡前服用安眠类药物,以辅助建立正常的睡眠周期。

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