我脚崴了一下，都淤青了今天都三天了右脚外侧脚面都淤

据上所述，脚扭伤后由于局部肌肉损伤引起周围组织引起肿胀疼痛。注意休息避免劳累，及时给予消炎止疼对症处理，可以给予局部热敷，抬高肢体，必要时至医院检查，希望对你有帮助。

以上是对“我脚崴了一下，都淤青了今天都三天了右脚外侧脚面都淤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！