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体内湿气重是可以吃什么食物

我总是体内的湿气比较胖重，我就比较担心，就想问问这个体内湿气重吃什么食物？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以吃一些红小豆，冬瓜，莲叶等祛湿效果不错，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜，苦菜，马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热，又有营养。
还有薏米是不错的选择，薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿，健脾去湿，舒筋除痹，清热排脓等功效。

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