一天之中什么时候吃水果最好

病情分析： 您好“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。

反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

意见建议：需要提醒的是，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好，也要根据各个人不同个体自身的情况而定。