流瑜伽是什么呢？

流瑜伽也称"流程瑜伽"，流瑜伽是现在特别流行的一种瑜伽，这种瑜伽在练习中像流水般流畅的动作来强健身体，流瑜伽比较注重是伸展性，力量性，柔韧性，还有耐力以及平衡性，流瑜伽动作似流水，不但缓慢而且流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。

流瑜伽来自西方，是哈他瑜伽跟阿斯汤嘎瑜伽的混合体。平时可以多练习，对身体有很好的调理作用。