总是想睡觉怎么办

一般中医多考虑是脾虚湿困，所以阳气不发容易，出现困倦想睡的感觉，有些人则可能是睡眠质量比较差或者有些神经衰弱，也可能是最近工作比较忙和劳累，不要有太大的心里压力，注意自身休息，不要熬夜，加强体育锻炼，不要吃辛辣刺激性食品，不要吃油炸，油腻的食物，多喝温水，不要和凉水和冰镇饮料，减少吃冷饮，不要过度劳累，如果有什么不适的症状去医院治疗，按照医生的嘱托进行相关的治疗，防止留下后遗症。