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跑步时出现左腿小腿肌肉疼痛停下来后大腿

运动一个月多了上周执行的跑步跑了六公里之前没热身就压了压腿就跑了导致第二天腿部多处疼痛今早跑了3.75公里有先喝水和吃根香蕉也慢跑了3分钟做拉伸可是跑步的时候小腿肌肉会疼痛停下来后大腿也会疼还有小腿内侧这是为什么

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个情况多是剧烈运动后，体内代谢产生的酸性物质过多导致的。建议近期尽量减少活动量，可以泡个热水澡，可以较好的改善局部循环，松弛肌肉，缓解这个情况的。
以上是对“跑步时出现左腿小腿肌肉疼痛停下来后大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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