经常感冒抵抗力很差老是失眠睡不

你好，考虑可能与免疫力差有关，建议平时注意休息；注意保暖，避免受凉；保证睡眠充足，避免熬夜；饮食上给予高蛋白，易消化饮食，多吃蔬菜，水果，避免辛辣刺激性食物，忌生冷饮食，多饮水；

加强体育锻炼，增强抵抗力，养成良好的生活习惯。建议流感季节，避免孩子到人群多的公共场所，避免感染。可睡前喝牛奶促进睡眠。