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有缓解轻度抑郁症的书籍，或方法吗

提问时间：2020-07-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，很高兴能为你提供解答，轻度抑郁症的方法：可以打坐、练瑜伽，听听音乐，广交朋友，多参加社交活动，运动可以改善症状，找一下心理咨询师针对自己的情况，推荐书籍

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