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问患者提问

节食减肥有效吗，会不会晕倒？

自己平时很爱吃零食，特别是薯片，就是越吃越胖。现在特想减肥，又不喜欢运动，想节食来减，有些明星听说就是节食减，不过也节食减肥晕倒的，是不是每个人节食减肥都会晕倒呢？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：节食是控制饮食，并不是绝食，只要合理搭配好营养套餐，一般不会晕倒的。意见建议：节食是要减少摄入，并不是不吃，比如早餐午餐可以吃八分饱，定时定量是不会晕倒的。
晚餐因为食后没有太多运动，只要吃点水果或蔬菜汤就行了。

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