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学习压力大晚上睡眠不好怎么办

患者年龄:没有就诊过，也没吃过什么药想得到好的建议

提问时间：2020-01-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

保持乐观的心态对待生活，合理安排学习时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠以上是对“学习压力大晚上睡眠不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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