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减肥可以吃坚果燕麦片吗

最近这一段时间我一直都在减肥，朋友和我说减肥期间可以吃坚果燕麦片，所以我想咨询一下减肥可以吃坚果燕麦片吗？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

燕麦片减肥法在进行的时候，需要减少其他食物的摄入量，能够断其他食物1-3天，效果将会更加突显。减肥期间的饮食方面，尽可能不要一次吃的过多，可以少量多餐的吃，平时多吃一些新鲜的蔬菜和低糖份的水果，加强体育锻炼，这样相对效果比较好一点。

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