我有两年手淫史最近面色苍白浑身无力我认为是肾阳虚

问题分析：你好，肾阳虚主要表现为：腰膝酸软而疼，畏寒肢冷，精神萎靡，阳痿，或大便久泻不止，完谷不化，五更泄泻。肾阴虚表现为腰膝酸软，眩晕耳鸣，失眠多梦，遗精早泄，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热等。

意见建议：你好，建议控制手淫的次数，适当体育锻炼以增强体质，平常多吃黑色的补肾的食物，也可以去医院开点中药调理一段时间，希望我的回答能够帮助到您，祝您早日康复！