问题分析：你好，人的一天睡眠时间一般在6-8小时，而你是晚上睡不着，白天却睡不醒，也就是白天已经睡够了，晚上还困吗？
意见建议：你这样的情况情况是生物钟颠倒了，也就是该睡的时候你不睡，不该睡的时候你缺困了，希望你调整好自己的作息时间，改变生物钟。
每晚睡个好觉
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
