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睡觉多梦感觉疲惫捞累

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你睡觉的吗感觉疲惫劳累，有可能是睡眠质量不好造成的。建议白天多做运动释放压力睡前可以听听舒缓的音乐泡泡热水澡看看轻松愉快的书籍放松身体与大脑如果不能改善的话，建议吃以前安神补脑的药物，有助于提高睡眠质量。

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