问患者提问

在家中晚上做什么运动可以减肥快一点

体重越来越重了每天晚上吃的也不是很多也会发胖

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，在家里可以采用跪着擦地的方式，像韩国人一样，跪着擦地，可以大量的消耗卡路里，另外腿粗可以楼上楼下多走几趟，指导意见：还要注意合理饮食，晚上尽量少吃面食，以蔬菜水果为主，晚上八点以后不要进食，祝您减肥成功

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