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记忆力不好现在20岁看书一点也记不住

20122013至今记忆力不好，我在考试自考，还想考公立，可是我什么也记不住，很头疼

提问时间：2020-02-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好；提高记忆力，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利。指导意见应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。
保持补充睡眠，建议可服用健脑丸。

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