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减脂期间便秘怎么办？

我是一名身材偏肥胖的人，这段时间一直都在减脂，但是不知道为什么却便秘了，我该怎么办？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减脂期间便秘，可能是饮食结构不合理，荤素搭配不均匀等因素引起的，可能是不合理减肥引起的反应。对于你的情况，需要注意饮食营养均衡，荤素搭配合理。
适当多吃水果、蔬菜。合理的进行锻炼，促进胃肠功能。如症状不缓解，可以去中医内科诊治。

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