去诊所补牙，那个庸医看我大牙下面有一点点黑，劝我洗牙，我原以

去诊所补牙，那个庸医看我大牙下面有一点点黑，劝我洗牙，我原以为洗牙会帮助我把黑色的东西去掉，结果，那个庸医把我牙齿里面的牙龈整个洗掉了，压根暴露了出来，有很大的缝隙，原本那颗牙齿的牙龈收缩的好好的，洗过牙之后，牙龈就开始不停的出血，洗牙的时候就直接吐了两口血，没看到任何牙结石。现在不知道该如何恢复牙龈？