问题分析:你好,根据您的描述,你的情况处于青春期的男生适合练肌肉。锻炼肌肉靠的是持之以恒、只要是运动、都不会影响身体的发育、可以说都会促进身体的发育意见建议:如果你想快速的促进长高、必须要多做做拉伸运动、也就是多跳、 蛙跳、跳高等、 最好多打打篮球、因为打篮球时你要抢球抢篮板、 跳的次数多、 身体拉伸次数多、 有利于长高
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