我一到晚上情绪波动就很大，抑制不住的生气

现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒“易怒，应属于疾病的范畴。

中医理论认为“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。

所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。中医认为，过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。

我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。