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室友呼噜声太响，半夜总被吵醒

睡眠质量较浅，从前是一个人睡一间房没有太大的声响，自从读了大学后经常会被一个室友的呼噜声吵醒，之后伴随他的呼噜声再也无法入睡，而同寝的其余室友仍然睡得很香，求助如何能让自己睡眠质量高点不容易被呼噜吵醒，以及怎样让该室友不打呼噜？注:室友不算很胖，也没有抽烟喝酒的习惯，就是在9点到11点会吃夜宵，并且睡得较晚，大概凌晨12点才入睡，请问如何治疗？需要医生帮助提供远程诊断：求助

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。指导意见现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。

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