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睡眠过程中，被外音惊醒，对心脏伤害有多大

睡眠中被外音惊醒，醒来后心跳很快，轻度高血压，我想知道对心脏伤害有多大需要医生帮助提供远程诊断:想知道关于心脏的保护问题

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议平时尽量保证睡眠环境的安静舒适，减少外周环境的干扰。,必要可以带上睡眠耳塞隔离声音，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑，低盐低脂饮食，少吃辛辣油腻食物。

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