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经常会做梦睡不好怎么办

我因为压力过大的原因，晚上睡眠质量不好，经常会做梦睡不好怎么办？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以适当的吃一些营养神经的药物和一些具有安神作用的药物来调理。要注意规律作息，保持情绪稳定。如果早上起床感觉休息不是很好，对于前天晚上所做的梦境记忆比较清楚的话，多说明当时属于一种浅睡眠的状态，休息质量不是很高，属于神经调节的问题。

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