氨基酸的作用

氨基酸是体内合成蛋白质的基本单元。人体合成蛋白质需要的氨基酸有20种，其中有8种是必须氨基酸，也就是说这些氨基酸人体不能自身合成，必须从食物中获得。

另外的12种氨基酸，人体可以利用其他物质合成。蛋白质在人体中执行非常重要的功能，比如免疫功能，组成人体的结构物质，等等。

如果缺乏氨基酸，尤其是缺乏必须氨基酸就可能会导致某些不适出现。但是，正常饮食可以满足人体需要的氨基酸的。肉，蛋，奶，豆类中都含有的。

当然食用一些保健品业没什么坏处了。