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问患者提问

更年期更年期综合症该怎样调理

我这几天胸闷、气短、心悸、头晕去医院检查是更年期综合症，请问该怎样调理？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期综合症要多吃新鲜蔬菜和水果来对卵巢保养等，摄入足量蛋白质和含钙食物来刺激卵巢分泌雌激素、延防衰老，经常进行适当的体育活动，以维持骨骼的强壮和心肺功能正常。
保持心情舒畅，睡眠时间要充足。

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