问题分析：这种情况要注意腰肌劳损等原因造成的可能，以及肾脏疾病、中医的肾虚等原因造成的可能，以及前列腺炎造成的影响。
意见建议：不要手淫应该是最关键的，保证睡眠质量，口服壮腰健肾丸等药物来进行治疗，必要时到泌尿科及时的检查，如彩超检查、血常规、尿常规等。
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