问患者提问

手臂关节疼痛，长时间才能消失

每次用完臂力棒后手腕关节疼痛，要半个小时到一个小时才能恢复，疼痛时手臂会不自觉颤抖想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！

提问时间：2020-05-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

按照你的描述，属于过度活动后造成软组织及关节劳损所致表现。建议进行锻炼前先活动腕关节，锻炼不可过于剧烈，对疼痛部位可以进行热敷处理

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