你好根据你的描述来看,这与天气热有一定关系,建议你平时要注意合理安排作息少熬夜少吃油腻辛辣刺激性食物,增强体育运动,补充足够的水分,少用空调,补充钙质和蛋白质,多吃一些胡萝卜大蒜韭菜鸡蛋虾瘦肉紫菜秋葵枸杞山药羊肉牡蛎海参等
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