问患者提问

因为节食导致基础代谢率下降，现恢复饮食多久可以恢复

身高158CM，以前120斤，通过四个月的节食减肥，减到了96斤。现在导致基础代谢率下降，我现在恢复了正常饮食，不节食也不爆食，请问多久可以恢复我的正常代谢功能？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，没事了，散散步，多做运动，慢慢就可以减下来了。

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