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腰椎滑脱的一些锻炼方法

我丈夫间断性腰酸痛一年余伴放射性下肢麻木到足跟年初时举重物时突感腰部不适伴放射性下肢麻木,到医院拍片诊断为腰5双侧椎弓夹部崩裂并腰5一度滑脱，休息止痛等治疗，有什么腰椎滑脱的锻炼方法么腰椎滑脱的一些锻炼方法

提问时间：2020-05-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，这个腰椎一般都是向后滑脱，这时候就会形成一个典型的坐骨神经痛的表现，从你的症状也能体现出来锻炼的办法就是慢跑，然后多做一些燕子飞的动作，平时睡硬板床不能太软，这样才能增强腰背部的力量，预防以后加重。

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