吃辣木籽减肥多久见效

病情分析：你好，辣木籽是一种来自印度食物，可以药食同源，含有的白氨酸物质是很好的减脂瘦身功效。指导意见：食用辣木籽建议吃印度进口的那种，如昌弘辣木籽，每天空腹吃3颗并饮水400毫升左右，刚开始吃辣木籽有有点苦，不过坚持食用就好。

需注意孕妇、严重气喘患者及婴幼儿不建议食用。健康的减肥方式除了食用辣木籽，还需要加强运动锻炼，控制日常饮食合理。

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