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怎么做缩阴锻炼？才能达到高潮？

提问时间：2020-01-29

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：缩阴锻炼，就是做提肛缩阴的运动，同时补充蛋白质，增加肌肉的弹性。想要达到性高潮，在性交前，让自己处于性唤起状态。

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