首页 > 权威问答 > 一天跳绳多少能减肥？

问患者提问

一天跳绳多少能减肥？

我减肥已经有很长的时间了，但是效果都不是很好，体重下降的很缓慢，别人说跳绳的减肥效果比较好，我以前也没试过，这次想试试，但是又不知道具体要跳多长时间、怎么跳才会有效果，所以想问一下。

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，跳绳是一项相当好的减肥运动.一般来说像跑步一样，跳绳也要跳尽量达到半个小时以上，这样很提才会燃烧脂肪，达到减肥的效果。
运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹，建议坚持下去。

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号