我锻炼了一个月，好多人都说我瘦了，可是体重一斤也没

指导意见：你的情况看，有可能是本身有身体虚胖，所以锻炼以后，身体的部分脂肪可以代谢，所以感觉身体比较瘦了，体重一斤没有少，属于正常的，你现在还需要坚持锻炼，这个一个月以后就可以起到减轻体重的效果了，另外需要注意不能吃过多的食物，不要喝饮料，雪糕，酒等食物，晚上不要熬夜，建议晚上11点之前睡觉，这样有利于减肥。