遇到冷空气或是潮湿的环境身上就会起疙瘩，该怎么办。

您好，你描述的情况是属于荨麻疹的症状，需要注意日常生活的禁忌：不要去抓 不要热敷 避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果。

油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃。多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的 B 6。