体寒，胃胀气，肩膀酸痛

你好，引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；

情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。建议服用葵花胃康灵，葵花胃康灵缓解胃部酸、胀、痛等不适症状，又快又好，坚持服用可避免发展为老胃病。

宜少吃多餐避免饥饿疼痛；禁忌饮酒和咖啡；少吃或是尽量不吃甜食因为甜食会促进胃酸的分泌.以上是对“体寒，胃胀气，肩膀酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！