问题分析：你好,关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.意见建议：生活中应该注意，平时多喝水，多运动，不要吃麻辣，油炸等热气的食物。
祝健康！
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