在月经期间身体是非常虚弱的，这个时候通过节食来减肥是不合适的，可以在来月经前的一个星期左右开始吃一些清淡的、容易消化的食物。
另外在整个月经期间一定要注意运动量要适当的减少，运动时间和运动频率都应该要减小。
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