老人应该如何调节情绪

不良情绪往往是健康的大敌，而良好的情绪则有助身心健康，所以老人朋友如果在遇到焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、难过、不快、忧郁等不良情绪时，应及时给予调节。

由于不良情形的发生都有具体的原因，所以为确保调节的效果，更多的要从原因入手。另外，老人朋友在遭遇不良情绪时候，还要注意转移注意力、适当表达自己的情绪，正确的合理发泄并学会控制情绪，进而最大限度降低减轻情绪对身体造成的各种影响。