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芜湖市治疗失眠

健康咨询描述：我是跑业务的，最近你工作压力大，失眠有一周了，睡觉入睡困难，不能熟睡，半夜睡醒以后就又睡不着了，对声音和灯光敏感容易吵醒，白天常感到疲倦，容易瞌睡，工作也无精打采。想得到怎样的帮助：芜湖市的医院对治疗失眠有什好的方法？

提问时间：2021-07-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。
可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

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