来月经前便秘怎么调理

每次临来月经前半个月就开始口干舌燥、便秘、然后小腹胀看什么都烦基本是到这个时候就开始拿水果当饭吃了也不见任何的效果性寒的水果也不敢多吃怕来月经的时候痛经我需不需要用药物来调理:来月经时是上个月哪天来的这个月哪天来还是上个月哪天完的这个月哪天来的算正常我总感觉我月经错后