你的情况很可能是存在气血不足的问题、如果情况严重、也有肾阳虚的可能建议你看下中医调理一下、如果想自己恢复的话、可以买点三肾丸或是桂附地黄丸之类的中成药、坚持一段时间、应该有很好的改善另外、平时要多参加点户外锻炼、增强体质
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