两个月前跑马拉松过快拉伤左腿后面那条筋

谭医生，您好！我在一个星期内跑了两场马拉松还加上平日的加量锻炼，在前两个月一场跑步赛事时起跑过快，过后第二开始左腿后面那条筋很清晰的疼。然后半个月后连到肌肉也胀疼了。从那开始就医理疗、针灸了六次都没有见好。无法正常走路、坐、只有睡着才舒服。请问您有什么好建议吗？谢谢！