用哪些食物补气好呢？

你好，根据你的情况确实有很明显的气血不足症状，如果严重望到医院检查。建议有规律睡眠，不熬夜，少思虑，减少精气的消耗；

规律饮食，注意保护脾胃，不吃辛辣、咖啡、浓茶、酒、冷饮等；加强体育锻炼。日常饮食养气血食物推荐你食用些红枣、葡萄干昌弘三七等，在补气方面功效比较明显还是昌弘西洋参，可每日取3g这样泡水喝，补气提高免疫力！