得了腰椎间盘突出和骨质增生日常应注意什

注意事项如下：

一、睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.

二、注意腰间保暖尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）强腰背部的保护同时有利了腰椎病的恢复.

三、平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解后也要.注意适当休息不要过于劳累.以免加重疼痛.

四、平时提重物时不要弯腰应该先蹲下拿到重物然后慢慢起身尽量做到不弯腰.

五、急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解后也要.注意适当休息不要过于劳累.以免加重疼痛.可以用腰痛宁丹鹿通督片治疗的如果效果不很理想可以用颈腰骨康汤辨症加减用药治疗的用中医辨症用药治好后很少复发的.有一点要注意很多人在有腰椎病的同时也会有颈椎病的颈椎病是会引起胃的反应的应按颈椎病用药治疗